Недостаточное потребление жидкости ускоряет старение

У годовалого ребенка содержание воды в организме составляет 70% от общего веса, к 60 годам этот процент становиться менее 60%. Снижение уровня воды в организме приводит к повышению осмолярности плазмы крови, что, в свою очередь, ухудшает периферическую микроциркуляцию и нарушает обеспеченность тканей кислородом и питательными соединениями.

Помимо этого: состояние гиперосмолярности нарушает образование АТФ в клетках, повреждает структуру белков и ДНК, нарушает синтез гормонов, вызывает тканевой оксидативный стресс и таким образом ускоряет несколько ключевых механизмов старения в организме.
К фактором образа жизни, которые увеличивают осмолярность плазмы крови, относят: питание с избыточным содержанием белка животного происхождения, потребление алкоголя, недостаточная физическая активность, недостаточное потребление жидкости и натрия (соль).

Наиболее оптимальным типом питания, который уменьшает осмолярность плазмы, является средиземноморский рацион.

*Источник: Vikas K et al. Dietary nitrate provides sustained blood pressure lowering in hypertensive patients: a randomized, phase 2, double-blind, placebo-controlled study. Hypertension. 2015;65(2):320–327.

Сообщить о наличии Мы сообщим вам, когда товар поступит в продажу. Просто оставьте свой действующий адрес электронной почты ниже.
Email Необходимое количество Мы не будем делиться вашим адресом с кем-либо еще.