ДЕТОКСИКАЦИЯ

Детоксикация в организме человека — это процесс химической модификации чужеродных химических соединений, попавших в организм, целью которого является снижение их токсичности и повышение их растворимости в воде. Конечным этапом детоксикации является элиминация (выведение) этих токсинов из организма. Большинство токсинов обладают хорошей растворимостью в жирах, что позволяет им легко проникать в организм; и это же свойство токсинов создает серьёзные препятствия для их выведения.

Детоксикации в организме подвергаются как чужеродные химические соединения внешней среды (консерванты, красители, стабилизаторы, поллютанты, тяжёлые металлы, лекарства), так и продукты жизнедеятельности самого организма, такие как стероидные гормоны и катехоламины, продукты распада белков, в частности, гемоглобина, и т.д.

Детоксикационные системы организма также принимают участие в химическом превращении ряда компонентов пищи, таких как кофеин, ванилин, индол-3-карбинол (компонент крестоцветных овощей), изофлавоны (компонент сои), куркумин (входит в состав куркумы) и т.д. Благодаря этому свойству компоненты растений оказывают мощный стимулирующий эффект на детоксикационные возможности организма.

Для восстановления процессов детоксикации необходимо:

  1. Исключить или максимально ограничить воздействие токсических соединений на организм.
  2. Стимулировать процессы детоксикации.
  3. Поддержать адекватную элиминацию токсических соединений из организма.
  4. Обеспечить организм атиоксидантной защитой, так как процессы детоксикации сопровождаются усилением оксидантного стресса.

Для исключения воздействия токсических соединений на организм необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не покупайте продукты питания, упакованные в пластик, или существенно сократите их количество.
  • Не употребляйте продукты с видимыми следами плесени.
  • Сократите потребление алкоголя до тех величин, которые указаны в рекомендациях по питанию.
  • Старайтесь потреблять продукты питания, выращенные без использования удобрений, пестицидов, гербицидов и других средств сельскохозяйственной химии.
  • Не потребляйте сильно прожаренное мясо, рыбу и овощи.
  • Ограничьте потребление копчёностей.
  • Дома продукты питания храните только в стеклянной, железной, фарфоровой или керамической посуде. Не используйте для хранения пластиковую посуду.
  • Пейте только хорошо очищенную воду. Используйте эту воду для приготовления пищи.
  • Максимально ограничьте потребление продуктов, которые прошли промышленную обработку, особенно — с длительным сроком хранения.
  • Максимально сократите приём фармацевтических препаратов (коррекцию плана лечения должен проводить ваш лечащий врач, самостоятельно приём препаратов не прекращайте).
  • Прекратите курение и избегайте пассивного курения.
  • Во время движения в автомобиле в пределах городской черты включайте внутреннюю циркуляцию воздуха в салоне.
  • Если у вас во рту есть амальгамные (железные) пломбы, обратитесь к своему стоматологу для замены их на современный пломбировочный материал.
  • Избегайте проживания в домах, которые стоят на оживлённых магистралях. Лучше всего жить за городом.
  • Максимально ограничьте использование бытовой химии (освежителей воздуха, средств для борьбы с тараканами, средств для мытья посуды, средств дезинфекции и т.д.).
  • Старайтесь постоянно проветривать помещения.
  • Используйте одежду из натуральных тканей, особенно если она имеет непосредственный контакт с кожными покровами.
  • Включайте в стиральной машине двойной режим ополаскивания белья и одежды, контактирующей с телом.
  • Избегайте работы и проживания в непосредственной близости от предприятий, связанных с токсичными производствами (химическая, металлургическая, нефтеперерабатывающая промышленность и т.д.).
  • Избегайте имплантирования силиконовых имплантатов.
  • Постарайтесь как можно меньше находиться в только что отремонтированных помещениях, в помещениях, где установлена новая мебель либо постелен новый ковролин или ковёр.
  • Не используйте мыло с антибактериальным эффектом и дезодоранты-антиперспиранты.

Что необходимо делать для стимуляции детоксиации?

  • Регулярно занимайтесь аэробными физическими упражнениями.
  • Регулярно потребляйте свежие крестоцветные овощи.
  • Принимайте витамины и минералы с высокой степенью биодоступности или специальные комплексы витаминов, минералов и экстрактов растений, которые существенно ускоряют процессы детоксикации в организме (AdvaClear).
  • Под контролем лечащего (семейного) врача регулярно проводите детоксикационные программы.

Что необходимо делать для стимуляции элиминации (удаления токсических соединений из организма)?

  • Потребляйте не менее двух литров жидкости в день. Желательно в воду выдавливать небольшое количество лимонного сока для подщелачивания мочи. Подщелачивание мочи способствует более эффективному удалению токсинов из организма.
  • Регулярно посещайте сауну.
  • Потребляйте большое количество клетчатки (см. рекомендации по диете).

Как можно усилить антиоксидантную защиту?

  • Для усиления антиоксидантной защиты необходимо регулярно потреблять свежие овощи и фрукты. Цвет овощам и фруктам придают именно антиоксиданты.

Принимайте антиоксиданты, которые обладают доказанной эффективностью в повышении антиоксидантного потенциала организма (Celapro, Inflavonoid Intensive Care, Ultra Potent-C).