Дисліпідемія (Гіперліпідемія)

Дисліпідемія, також відома як гіперліпідемія або високий рівень холестерину, є порушенням жирового обміну, при якому в крові накопичується надмірна кількість ліпідів (жирів). 

Ліпіди в організмі людини виконують важливі функції: вони є будівельним матеріалом для клітинних мембран, беруть участь у синтезі гормонів, забезпечують зберігання енергії та сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів. Однак надлишок ліпідів може призводити до серйозних порушень у роботі організму, зокрема сприяти розвитку атеросклерозу (адже дисліпідемія і атеросклероз повʼязані) та інших серцево-судинних захворювань. 

Підвищений рівень холестерину не має видимих симптомів, що робить його особливо небезпечним. З часом він може спричинити закупорку артерій, порушення кровообігу та підвищений ризик серцево-судинних подій, зокрема інфаркту міокарда та інсульту.

Що таке дисліпідемія?

Дисліпідемія — це підвищений рівень ліпідів у крові, зокрема холестерину та тригліцеридів. Печінка природним чином виробляє холестерин, необхідний для травлення та синтезу гормонів, але додатковий холестерин надходить із їжею.

Високий рівень холестерину та ушкодження інтіми судин призводять до утворення атеросклеротичних бляшок у судинах. Це ускладнює кровотік, підвищуючи ризик серцевих нападів та інсультів.

Гіперліпідемія зазвичай протікає безсимптомно. Найбільш типовим проявом є ксантоми, що локалізуються на шкірі, повіках або сухожиллях.

Дисліпідемія: аналіз крові

Наявність захворювання можна встановити за допомогою лабораторного аналізу крові — панелі ліпідів, що визначає рівень різних ліпідів.

Нормальні показники ліпідного профілю залежать від віку, статі та наявності інших факторів ризику, проте загальноприйнятими є такі референтні значення:

• • ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ,  «поганий» холестерин) – менше ніж 100 мг/дл;

• • ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ, «хороший» холестерин) – понад 40 мг/дл у чоловіків та понад 50 мг/дл у жінок;

• • тригліцериди (джерело енергії, але у високих рівнях сприяють атеросклерозу) – менше ніж 150 мг/дл;

• • загальний холестерин – менше 200 мг/дл.

Аналіз крові на ліпідний профіль та регулярний контроль рівня ліпідів є важливим кроком у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Сучасні дослідження підкреслюють важливість використання додаткових показників, таких як кількість частинок ЛПНЩ (ЛПНЩ-Ч), аполіпопротеїн B (ApoB) і ліпопротеїн (a) (ЛП(а)), для більш точної оцінки ризику та прогнозування серцево-судинних ускладнень. Ці розширені маркери, що входять до комплексної ліпідної панелі, дозволяють отримати більш повну картину ліпідних факторів ризику, враховуючи не лише рівень холестерину.

Причини дисліпідемії

Існують два види дисліпідемії:

• • первинна — спадкова або сімейна дисліпідемія, спричинена генетичними мутаціями, що порушують обмін ліпідів;

• • вторинна дисліпідемія — набута, розвивається через спосіб життя, вживання деяких ліків (наприклад, протизаплідні таблетки, кортикостероїди, діуретики, антиретровірусні та бета-блокатори) або хронічні захворювання (цукровий діабет, гіпотиреоз, хвороби печінки та нирок).

Фактори ризику дисліпідемії включають:

 

Незбалансоване харчування — надмірне вживання жирної, смаженої їжі, швидких вуглеводів.

Малорухливий спосіб життя — недостатня фізична активність уповільнює метаболізм жирів.

Ожиріння — особливо абдомінальний тип, підвищує рівень «поганого» холестерину.

Куріння та алкоголь — провокують запалення судин, підвищують рівень тригліцеридів.

Хронічний стрес — впливає на гормональний баланс та роботу серцево-судинної системи.

Гормональні порушення — менопауза, ендокринні хвороби сприяють порушенню ліпідного обміну.

Спадковість — якщо у близьких родичів були серцево-судинні захворювання, ризик підвищується.

Знання та контроль цих факторів допомагають своєчасно запобігти розвитку дисліпідемії та знизити ризик серцево-судинних ускладнень.

Симптоми дисліпідемії: що варто знати

Підвищений рівень холестерину є серйозною загрозою для здоров’я, оскільки довгий час може протікати без явних ознак. Саме тому регулярний контроль ліпідного профілю крові, особливо у групах ризику, є ключовим для раннього виявлення та профілактики можливих ускладнень.

Хоча діагноз дисліпідемія часто розвивається безсимптомно, при значному та тривалому підвищенні рівня ліпідів можуть виникати такі прояви:

• • ксантоми — жовтуваті жирові відкладення на шкірі, зокрема на повіках, долонях або сухожиллях;

• • стареча дуга — біле або сіре кільце навколо рогівки, що вказує на підвищений рівень холестерину в крові;

• • ліпемія сітківки — молочний відтінок судин сітківки, що свідчить про високі тригліцериди;

• • ішемія нижніх кінцівок — біль і судоми в ногах під час фізичної активності, що зменшуються під час відпочинку;

• • стенокардія — біль у грудях, що виникає через звуження артерій серця;

• • транзиторні ішемічні атаки та інсульти — раптові слабкість, порушення мови або зору через порушення кровообігу в мозку.

Оскільки багато з перерахованих вище симптомів підвищеного холестерину можуть вказувати на вже запущені патологічні зміни, важливо не чекати їх появи, а вчасно проходити обстеження та коригувати спосіб життя для підтримання здорового рівня холестерину.

 

 

Лікування дисліпідемії: комплексний підхід до нормалізації ліпідного обміну

Як покращити ліпідний обмін? Діагноз дисліпідемія потребує індивідуального та комплексного підходу, який включає корекцію способу життя, раціональне харчування та, за необхідності, медикаментозну терапію.

Раціональне харчування — основа боротьби з дисліпідемією. У більшості випадків неправильна дієта є ключовим чинником підвищення холестерину.

Надмірне споживання:

• • Цукру та швидких вуглеводів — призводить до підвищення рівня інсуліну та накопичення тригліцеридів.

• • Трансжирів і насичених жирів — сприяє збільшенню рівня «поганого» холестерину (ЛПНЩ) та зниженню «хорошого» (ЛПВЩ).

• • Продуктів із високим вмістом оброблених компонентів — спричиняє запальні процеси в судинах.

Крім харчових звичок, важливо враховувати інші аспекти способу життя, такі як режим сну, рівень стресу та спадкові фактори.

Регулярна фізична активність. Аеробні вправи, такі як швидка ходьба, біг або їзда на велосипеді, сприяють підвищенню рівня «хорошого» холестерину (ЛПВЩ) і покращенню його функцій, а також знижують рівень тригліцеридів (ТГ) і «поганого» холестерину (ЛПНЩ).

Припинення куріння. Куріння є сильним фактором ризику атеросклерозу та погіршує стан при дисліпідемії. Дисліпідемія частіше зустрічається у курців, ніж у тих, хто кинув курити, або ніколи не курив. Припинення куріння позитивно впливає на ліпідний профіль та значно знижує ризик серцевих захворювань та інсульту. Ризик смерті від ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі вже через рік після відмови від куріння.

Дисліпідемія та ожиріння йдуть поруч. Ожиріння пов’язане з підвищенням рівня ТГ і ЛПНЩ та зниженням ЛПВЩ. Регулярні фізичні навантаження допомагають знизити вагу та підтримувати її в нормі. Американська кардіологічна асоціація рекомендує дорослим принаймні 150 хвилин помірної або 75 хвилин інтенсивної аеробної активності на тиждень, а також два силові тренування.

Комплексний підхід, що включає корекцію харчування при високому холестерині, управління стресом та підтримку здорового сну, є найефективнішим способом знизити ризик дисліпідемії та покращити загальний стан здоров’я.

Харчування при підвищеному холестерині

Якщо високий холестерин, важливо дотримуватись правильного харчування. Раціон, збалансований за складом корисних жирів, клітковини та білків, сприяє нормалізації ліпідного профілю, зниженню ризику серцево-судинних захворювань і загальному покращенню здоров’я.

 

Основні рекомендації, що їсти при підвищеному холестерині:

• • Фрукти та овочі — містять клітковину, вітаміни та антиоксиданти, що допомагають знизити рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ). Особливо корисні: ягоди, цитрусові, яблука, броколі, шпинат, морква.

• • Цільнозернові продукти — вівсянка, гречка, коричневий рис та цільнозерновий хліб містять розчинну клітковину, яка зв’язує жири та стабілізує рівень цукру в крові.

• • Нежирні білки — куряче філе, індичка, жирна риба (лосось, тунець), а також рослинні білки (бобові, тофу, нут) підтримують здоров’я серця та допомагають знизити рівень холестерину.

Важливо обмежувати:

• • Насичені жири — містяться у жирному м’ясі, вершковому маслі, сирі, пальмовій оліях. Їх споживання варто скоротити, адже вони підвищують холестерин.

• • Трансжири —  їх багато у фаст-фуді, кондитерських виробах та продуктах з маргарином. Вони підвищують «поганий» холестерин і знижують «хороший», тому їх слід виключити.

• • Холестерин у їжі — присутній у червоному м’ясі, яйцях та субпродуктах. Його споживання слід обмежити, особливо при підвищеному рівні холестерину в крові.

Дієта при підвищеному холестерині також включає корисні жири:

• • Омега-3 жирні кислоти: знижують тригліцериди та запалення. Джерела: жирна риба (лосось, сардини), насіння льону, чіа, волоські горіхи та льняна олія.

• • Мононенасичені жири: підвищують «хороший» холестерин. Містяться в оливковій олії, авокадо, мигдалі та лісових горіхах.

• • Поліненасичені жири: корисні для серця, знаходяться в соняшниковій, кукурудзяній та соєвій оліях.

Нутрицевтики для підтримки здоров’я серця

 

Якщо підвищений холестерин, коригувати дієту може бути непросто, особливо при постійному обмеженні жирів. У таких випадках на допомогу приходять нутрицевтики для зниження рівню холестерину. Вони містять необхідні поживні речовини, які сприяють корекції рівня холестерину та підтримці нормального ліпідного обміну речовин. Нутрицевтики можуть бути важливим доповненням до дієти, що сприяє ефективному лікуванню гіперліпідемії та допомагає у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Діагностика та лікування дисліпідемії

Своєчасна діагностика та корекція меню при підвищеному холестерині, а також правильне лікування допомагають уникнути серйозних ускладнень і зберегти здоров’я. Якщо у вас підвищений рівень холестерину або є симптоми, що можуть свідчити про порушення ліпідного обміну, звертайтеся до клініки Святого Даміана Цілителя. Наші досвідчені лікарі проведуть комплексну діагностику дисліпідемії з використанням сучасного обладнання, що дозволяє точно визначити рівень холестерину та тригліцеридів у вашій крові.

Після встановлення діагнозу, ми розробимо персоналізовану дієту, яка допоможе знизити рівень шкідливих ліпідів та покращити загальний стан здоров’я. Крім того, на основі вашого індивідуального стану, буде призначено відповідне лікування, спрямоване на нормалізацію рівня холестерину і тригліцеридів, а також запобігати можливим ускладненням.

Звернувшись до нашої клініки, ви отримаєте професійну допомогу і комплексний підхід до лікування дисліпідемії.

Цей блог має інформаційний характер, створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань, пов’язаних зі здоров’ям.