Кишковий дисбіоз (дисбактеріоз)

В нашому тілі живуть трильйони мікроскопічних організмів. Коли їхній баланс порушується, трапляється дисбактеріоз, який впливає на функціонування всіх органів та систем організму. Далі ми розкажемо про те: що таке дисбактеріоз кишківника, які його симптоми, як проявляється дисбактеріоз та як його вилікувати.

Що таке дисбактеріоз кишечника?

Дисбактеріоз — це стан, при якому спостерігається дисбаланс мікроорганізмів у шлунково-кишковому тракті. Коли колонії мікроорганізмів перебувають у рівновазі, вони сприятливо впливають на наш організм. Коли є дисбаланс, ми можемо відчувати небажані симптоми, зокрема у травленні та функціонуванні імунної системи. 

Існує три основні види дисбактеріозу кишківника:

1. Зменшення кількості корисних бактерій.
2. Патологічне ​розмноження шкідливих бактерій.
3. Зменшення кількості видів бактерій.

Можливий одночасний розвиток кількох типів дисбактеріозу.

Причини дисбактеріозу

Дисбіоз кишечника виникає на фоні зміни популяції різних мікробів, коли шкідливі мікроби пригнічують корисні. На жаль, це має тенденцію до сніжного кома, оскільки з часом кількість корисних мікроорганізмів стає все меншою і втрачає здатність стримувати розмноження «недружніх» мікробів.

Дисбіоз кишківника також може бути викликаний змінами в кількості різних типів мікроорганізмів в кишківнику або в характері їх функціонування.

Основні дисбактеріоз причини включають:

• Використання антибіотиків (прийом лікарських препаратів або вживання продуктів тваринного походження, оброблених антибіотиками). Багаторазовий прийом антибіотиків може викликати хронічний дисбактеріоз.
• Нездорове харчування (дефіцит поживних речовин та клітковини або наявність шкідливих речовин).
• Зловживання алкоголем.
• Високий рівень стресу у житті.
• Надмірне зростання деяких бактерій або дріжджів.
• Відсутність чи недостатність корисних бактерій.

Симптоми дисбактеріозу

Дослідники виявили загальні дисбактеріоз ознаки, які пов’язані з кількістю нешкідливих бактерій, а також деяких дріжджів, вірусів. Цей мікробіом живе у гармонії, але вони чутливі, і будь-які зміни в них можуть спричинити дисбаланс.

Симптоми дисбактеріозу кишківника дуже розпливчасті та збігаються з багатьма поширеними проблемами зі здоров’ям, включаючи синдром подразненого кишківника та целіакію. Дослідження також свідчать, що дисбактеріоз є фактором ризику розвитку цих патологічних станів.

Розглянемо основні ознаки дисбактеріозу:

• Метеоризм.
• Здуття живота.
• Біль та дискомфорт в животі.
• Діарея.
• Запор.
• Неприємний запах з рота.
• Слиз у випорожненнях. 
• Безсоння, втома, занепокоєння, депресія.
• Збільшення маси тіла.

Якщо ви помітили перші ознаки дисбактеріозу кишківника, вам слід обов’язково звернутися до лікаря для проведення діагностичних досліджень. Аналіз кала на дисбактеріоз GI Effects допоможе визначитися з першопричиною дискомфорту, оперативно усунути його, не допустивши погіршення стану.

З результатами аналізу ви:

1. Отримаєте оцінку стану мікрофлори кишківника та виявите можливий дисбаланс.
2. Дізнаєтесь про наявність і достатність лакто- і біфідобактерій у вашому кишківнику.
3. Перевірите, чи достатньо у вашому кишківнику жирних кислот з коротким ланцюгом, які є маркерами метаболічної активності дружньої кишкової флори.

А також отримаєте інформацію по функції підшлункової залози, кислотопродукуючої функції шлунку, перетравлення та всмоктування ліпідів, рівень токсичних навантажень та наявність кишкових паразитів. 

Проблеми зі здоров’ям, спричинені дисбактеріозом кишківника

Тривалий дисбактеріоз може впливати на імунну систему та здоров’я слизової оболонки кишківника. Якщо ви проігноруєте лікування дисбактериозу на ранніх стадіях, ви ризикуєте стикнутися з наступними патологіями:

• Запальне захворювання кишківника.
• Синдром подразненого кишківника.
• Ожиріння.
• Метаболічний синдром.
• Діабет 2 типу.
• Анкілозуючий спондилоартрит.
• Атопічна екзема або атопічний дерматит.
• Ревматоїдний артрит.

Своєчасна діагностика дисбіозу кишечника допоможе уникнути цих проблем та знизити ймовірність розвитку ускладнень. 

Діагностика дисбактеріозу кишківника

Терапія дисбактеріозу повинна бути розроблена індивідуально для кожного пацієнта з урахуванням даних про склад і функції його кишкової мікробіоти. Саме результати аналізів дадуть відповідь на питання — як лікувати дисбактеріоз?

Які аналізи може запропонувати пройти лікар:

• Комплексний аналіз калу на дисбіоз. Це лабораторний аналіз зразка калу, який дозволяє виявити вид дисбактеріозу кишечника, причини виникнення цього стану та скласти протокол лікування. Аналіз на дисбактеріоз дозволить дізнатися, наскільки різноманітним є мікробіом вашого кишківника. Крім того, дисбактеріоз аналіз допоможе встановити, наскільки добре ваші кишкові мікроби розщеплюють різні речовини.

• Водневий дихальний тест. Вимірює кількість водню у вашому диханні. Аномальний рівень водню може свідчити про бактеріальний дисбаланс.
• Аналіз на органічні кислоти. Це аналіз сечі, який виявляє кислоти, що можуть синтезувати деякі бактерії.

Оскільки часто виникає дисбактеріоз після антибіотиків, лікар зʼясує вашу історію хвороби. Він обов’язково спитає вас, які ліки, від чого та в якій кількості ви приймаєте. Це дозволить виявити причину дисбактеріозу.

Чим лікувати дисбактеріоз кишківника?

Враховуючи поширеність проблеми, багатьох людей цікавить питання, як позбутися дисбактеріозу. Іноді дисбактеріоз можна вилікувати, покращивши харчові звички та спосіб життя. Найефективнішим засобом від дисбактеріозу є чітке дотримання дієти. Вона має включати вживання високоякісних білків з таких джерел, як пісне м’ясо та риба, збільшення споживання клітковини, відмову від цукру, насичених жирів та рафінованого борошна. Збалансоване харчування при дисбактеріозі допоможе позбавитися від легкого дисбалансу мікробіома.

Що слід включати в раціон при дисбактеріозі?

Як основу свого раціону при дисбіозі обирайте такі продукти:

• Усі види мʼяса і риби, які не піддавались промисловій обробці.
• Яйця.
• Фрукти з мінімальним вмістом фруктози: такі як лимони, лайми, полуниця, виноград та ананас.
• Овочі: помідори, картопля, перець, морква, зелена квасоля, зелень.
• Імбир.
• Напої: зелений чай, вода, какао, кефір, комбуча. 
• Молочні альтернативи: козячий або кокосовий йогурт, мигдальне молоко.
• Овес.
• Насіння льону.
• Морські водорості.

Їжа, якої слід уникати при дисбактеріозі

Виключіть з раціону фаст-фуд, випічку та цукор. А точніше не вживайте такі продукти:

• Пшениця.
• Більша частина молочної продукції, крім пробіотичних йогуртів, кефіра і деяких мʼяких сирів.
• Морозиво.
• Овочі: цибуля, часник, артишок, спаржа, цвітна капуста.
• Фрукти з великою кількістю природних цукрів, наприклад, яблука.
• Квасоля.
• Чаї з фенхелю і ромашки.
• Мʼясні продукти промислової обробки, ковбаси, бекон. 
• Фаст-фуд: картопляні чипси, картопля фрі, пластівці для сніданку.
• Рапсова і соняшникова олії. 
• Продукти з високим вмістом цукру: солодкі напої, цукерки, солодкі батончики.
• Промислові соуси (типу кетчупа і майонеза), заправки для салатів.
• Сухофрукти.
• Арахісове масло.

Дієта при дисбактеріозі має підбиратися індивідуально для кожної людини з використанням результатів тесту на мікробіом кишечнику та результатів лабораторних аналізів.

Протокол лікування дисбактеріозу кишечника може включати комбінацію дієтичних змін, пробіотичних добавок та змін способу життя для створення оптимальних умов розвитку корисних бактерій. 

Для лікування дисбактеріозу кишечника насамперед серед нутрицевтиків використовуються пробіотики і пребіотики.

Крім цього, лікар також може порекомендувати прийом:

• Комплекс вітамінів групи В.
• Кальцій.
• Магній.
• Імбир.

Якщо ви шукаєте ефективний засіб від дисбактеріозу, звертайтесь до Клініки Святого Даміана Цілителя. Наша клініка працює по напряму інтегративної медицини, де поєднані найкращі методики класичної та холістичної медицини. Наші лікарі лікють дисбактеріоз кишечника, використовуючи комбінацію класичних і превентивних методів терапії та діагностики. Всі рекомендації наших лікарів базуються на принципах доказової медицини.

Лікарі Клініки Даміана Цілителя розкажуть, що приймати при дисбактеріозі (вітаміни, мінерали, рослинні екстракти, пробіотики), скоригують ваше фізичне навантаження, нададуть рекомендації з харчування та режиму сну.

Якщо вас турбують неприємні симптоми зі сторони шлунково-кишкового тракту, не зволікайте, записуйтесь на консультацію.

Цей блог створений з метою надання загальної інформації та не призначений для діагностики, лікування або надання медичних рекомендацій. Перед прийняттям будь-яких рішень, пов’язаних зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.